2007年09月08日

ダイエット夏までに 痩せる





現在のダイエットノウハウ、エステティック技術、美容整形テクニック。これらは全て時代遅れの方法と言わしめる!今まで地球上の誰も知らなかった未来からのメッセージ!!「老化をストップさせる究極の方法」


人間の身体の仕組みから考える、東洋医学健康ダイエット


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本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)


これで痩せますか?
これで痩せますか?夏までに体重49kg、体脂肪率23%を目標に1ケ月前からダイエットを始めました。しかし、思ったよりも成果が出ないので気持ちが萎えてしまいそうです。1ケ月で体重1kg、体脂肪率4%落ちました。目標達成すろためにはどうしたらよいですか?身長160cm 体重54kg 体脂肪率27%朝食 玄米ビスケット昼食 ご飯少なめのお弁当 スープ ヨーグルト フルーツ間食 こんにゃくゼリー夕食 キャベツスープ 味噌汁 おかず運動 ウォーキング50分 半身浴 ストレッチ(続きを読む)


夏までに5kg痩せるには…
夏までに5kg痩せるには…154cm・50kgで、お腹は出てるし、ヒップは92cmもあります。21歳女で、仕事は事務なので、1日座りっぱなしです。食欲もすごくて、最近は毎週土日になるとお菓子を食べまくっています…今日もさっきまで食べてました↓食べるとお腹いっぱいまで食べてしまうし、胃も大きくなった気がましす。こんな生活から抜け出したいです。目標は夏までに−5kgです。よいダイエット方法があれば、アドバイスお願いします。北海道に住んでいるので、家の中でもできる運動なんかも教えて下さい。(続きを読む)




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posted by 夢輝 at 03:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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