2008年02月20日

ダイエット器具

ダイエット方法教えて下さい・・・。
ダイエット方法教えて下さい・・・。結婚3年にして30kg太りました。私は26歳、身長174cm 体重80kg の男子です。結婚前は50kgだったのが、いまや80kg・・・。このような方他にもいらっしゃいますか?今年12月に同窓会がありまして、それまでには65kgまで落としたいのですが、良いダイエット方法教えてください。両親ともに太っているから遺伝なのかもしれません・・・。良いダイエット体験談があれば教えて下さい!!(続きを読む)


ダイエット中です。(26歳、女)過去8ヶ月で12キロ落としましたが、ここ1ヶ...
ダイエット中です。(26歳、女)過去8ヶ月で12キロ落としましたが、ここ1ヶ月ぐらいで3キロほど増えています。食事も運動も体重が落ちてたときと変わらないのですが、、、身長163cmダイエット初め(去年10月)65キロ今年5月の中旬までに53キロまで落ちました。ところが、ここ1ヶ月は何も生活を変えてないのに体重が増えており、現在56キロになってます。運動量はダイエットを始めた去年の秋よりも確実に増えており、運動するのが楽しくなってます。当初は、手足を動かして走るようなダイエット器具で15〜20分(実際走るのより楽なので)、筋トレ(主に腕)15分、腹筋、ストレッチで大体40分ぐらいのコースからスタート。すぐに減り始め、体力がついてきたので、同じく走る感じのダイエット器具で30〜45分、筋トレ等は同じメニュー。これが1月〜4月ぐらいです。5月半ばぐらいから器具でなく、実際に走るようになりました。心拍数160ぐらいで20分、もしくはゆっくりめで40〜50分走った上で筋トレ(ダンベルの重さも上げました)とストレッチのメニューです。食事は一日2回でほぼ自炊。かなり気をつけており、一日のカロリーは1200前後に抑え、食事日記も、結構適当ですがつけてます。間食はほとんどなし。食事に関してはダイエット開始時と変わらないはずです。体重が増えてきたので、最近は運動量を上げてるのですが、なぜか増えてます。運動は週に4回以上。極力毎日ジムへ(特に最近は)行っているのですが、、、自分ではこれでどうして体重が落ちないのかわかりません。8ヶ月で12キロは急過ぎだとは思ったのですが、始まり65キロのうちの5キロは、その前の3ヶ月で(環境が変わって)急に増えたものですので、すぐに落ちたのだと思います。元々体重の移行は激しいタイプ。体質は筋肉質です。これ以上体重が増えるのを食い止め、また53キロまで落としたいのです。何かアドバイス頂けますでしょうか?運動メニューを変えるべきでしょうか?特定のダイエット法(アミノ酸など)を試してみるべきでしょうか?(続きを読む)


ダイエット用品を利用する方
ダイエット用品を利用する方このカテと美容カテでカウンセリングの練習がてら回答しています。テレビや雑誌で見たのか「ダイエット食品(置き換えダイエット)」「やせるサプリ」「これだけでOKのダイエット器具」「塗るとやせるクリーム」などを信じて、それに頼ってる人はどうして運動と食生活を含む生活の見直し(あげものとかデザートを減らすとか…)というお金もかからず1番単純な方法をしないんでしょうか?私のサロンにくる新規のお客さんで「ダイエット食品でリバウンドした」とか「器具は続かなかった、効果なかった」という↑のもので失敗した人がけっこう続々と来ます。私はこの道を目指す前からこのようなものは副作用(リバウンドとか)があるとか、信じてなかったんですがこういうものを買う方はどういうお気持ちで利用してる、またはしようとしてるんでしょうか?イヤミで言ってるわけではなく単に疑問で…。お気に障ったらすみません…新米エステティシャンなもので勉強としても聞いてもみたいです。(続きを読む)



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スキーについて気になること
板の反発を味わいながら、バツ〜ンと一発いっときましょう。でも、ここもコース脇は要注意だにぃ!まだ埋まっていない溝や石が今日の積雪で隠れてるよ。端パウ好きの方!ほんま要注意でっせ。・・・ネ、結構いい感じでしょ!... ダイエット器具(続きを読む)


家電 sakura
カンタービレ (8) (コミック) : 二ノ宮 知子 (著) アウトレット バッグ&雑貨アウトレット ガーデニングアウトレット ペットアウトレット AV家電アウトレット海外旅行に電子辞書 楽天市場から サプリメント スキンケア ダイエット器具 ダイエットフード ファッション シューズ ガーデニング用品 ...http://kairim.sakura.ne.jp/denshhia/2008/01/_8.html 画がすげえww『フルメタ(続きを読む)


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[ゲーム]セガが赤字転落〜ゲームセンター苦戦は
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[休日の過ごし方]こういうのどう
」とトランポリンができるかしら?と思うと難しいってのが、本音だったります。と、そこで、こんなのどうでしょう?トランポリン36 ジャンル: ダイエット・健康・介護 > ダイエット > ダイエット器具 > トランポリン ショップ: カワセONLINE SHOP 価格: 3,465円 3000円ちょっとで買えるみたいっすね。休みの日に、(続きを読む)




posted by 夢輝 at 02:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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